Como Sacar El Aire Del Estómago - Super Mega Guía- Mejor Solución

Existen muchos factores importantes que se relacionan con la cantidad de gases que se puede almacenar en nuestro estómago, entre ellos está la cantidad de aire tragado, la movilidad intestinal la cual se relaciona con la forma de como sacar el aire del estómago, y la cantidad de gases que se producen por bacterias que habitan en el colon y actúan sobre los alimentos que no se sugieren en su totalidad.
Cada persona es diferente en cuanto a la tolerancia de gases que pueden permanecer retenidos, muchas personas tragan mucho aire mientras comen o beben, otros hábitos como beber de pajillas, masticar chicles, chupar caramelos o usar prótesis dentales pueden contribuir a que una persona tenga aire en el estómago en exceso.

[caption id="attachment_816" align="aligncenter" width="390"] Como sacar el aire del estómago[/caption]

Como sacar el aire del estómago rápido

En la mayoría de los casos cuando un paciente recurre a un médico en la búsqueda de como sacar el aire del estómago, el paciente no se somete a ningún tratamiento, ya que esta patología puede desaparecer por si sola.
Siempre y cuando una acumulación de gases no tenga su origen de alguna enfermedad o de la derivación del consumo de ciertos medicamentos entonces la mejor forma de combatirlos será la modificación de la dieta.

Pastillas para los gases

En los casos más graves de flatulencia hay pastillas para los gases como la metoclopramida o la dimeticona, los cuales deben consumirse bajo la supervisión de un especialista y cuando la modificación de la dieta no haya sido suficiente para aliviar los síntomas.
Las principales pastillas para los gases que se venden sin prescripción. Las mas recomendadas son la simeticona y el carbón activado, también puede ingerir alfa-galactosidasa que es muy útil para eliminar los gases y la enzima lactasa es útil para la personas intolerantes a la lactosa.
Las metas de cumplir un tratamiento serán:

[caption id="attachment_818" align="aligncenter" width="390"] Pastillas para los gases[/caption]

• Reducir la intensidad, la frecuencia y la duración de los síntomas que cursan con los gases en el estomago


• Reducir las consecuencias de los síntomas en la vida diaria.

Usted debe requerir a un tratamiento médico si:

• Los síntomas duran más tiempo de algunos meses, o comienzan a incrementarse


• Los síntomas son severos o debilitantes


• Nota un cambio repentino en la localización del dolor o de la molestia que suela tener en el abdomen


• Nota un incremento en la frecuencia o en la intensidad de los síntomas


• Es mayor a los 40 años y aparecen los síntomas de forma repentina


• Tiene un cambio en la forma que suele defecar, como diarrea o estreñimiento repentino.

Muchas veces estas flatulencias pueden ser la causa más notable de otras enfermedades, como por ejemplo el síndrome del colon irritable, que genera dolor en el abdomen y cambios en el ritmo intestinal, otra patología puede ser la incapacidad de absorber nutrientes.
Entonces como sacar el aire del estómago
Los eructos, la distención y la flatulencia aunque son muy molestos, no se consideran una enfermedad grave, por lo que no debes preocuparte si en algún momento los presentas. Con solo cambiar hábitos en tu alimentación, en la manera en la que comes puedes cambiar este problema.


Las personas que tienen la sensibilidad aumentada intestinal se pueden ver beneficiadas con terapias de relación y la meditación, practicándolas a diario, en conjunto a una terapia cognitiva para reducir la excitación del sistema nervioso, pueden disminuir sus síntomas y volver a tener el equilibro en el funcionamiento del intestino.

Como sacar los gases del estómago

• Elimina por completo de tu alimentación las bebidas altas en azúcar como las gaseosas y los refrescos, la cerveza, el chocolate, los dulces, el café, la repostería, los quesos y las frituras. Esto es primordial si quieres saber como sacar el aire del estómago rápido.


• Las legumbres, como las lentejas, los garbanzos, las alubias, los guisantes y la soja, las verduras crucíferas como la coliflor, la col, el repollo y la lombarda son alimentos que producen muchos gases. Para saber cómo sacar los gases del estómago utiliza para el momento de la cocción condimentos como la menta, la hierbabuena, el comino, orégano, el hinojo y el anís estrellado, los cuales con carminativas y reducen de forma significativa la formación de estos gases. Utilizados para cocinar las verduras o las legumbres, y si aun así sientes que te siguen produciendo gases, entonces reduce su consumo a 1 o 2 veces a la semana, trata de evitarlos siempre por la noche.

[caption id="attachment_820" align="aligncenter" width="390"] Como sacar los gases del estómago[/caption]

• Modera el consumo de nabos, espinacas, acelga, alcachofas, espárragos, lechugas, pimiento, las cebollas y patatas, evítalo sobre todo por las noches.


• Los cereales integrales pueden producir muchos más gases que los refinados a pesar de las mejoras en la salud que tienen los mismos. Modera su consumo, ya que las masas de pan las cuales se fermentan con levadura madre se digieren mejor y producen menos gases, es decir, los panes congelados y baratos son los que el organismo digiere peor.


• Los plátanos, pasas, el albaricoque y las ciruelas son frutas que producen gases, trata de evitarlas si notas que te cae mal consumirlas.


• Evita el azúcar, también los edulcorantes artificiales, ya que todo esto altera la flora intestinal. Si quieres endulzar utiliza miel y con moderación.

• Por las noches el intestino se mueve con menos velocidad por lo que es más fácil que los alimentos que consumas por la noche te produzcan gases. Por ello cena temprano y deja pasar al menos 3 horas antes de dormir.


• Reduce el tomate, la zanahoria y el apio si te fijas que estos te producen gases. Una forma de consumir el tomate es sin su cascara.


• Consume las frutas maduras, y si aún te producen muchos gases entonces peladas antes de consumirlas, se recomienda comer manzanas, peras, el melocotón, el melón, la sandía, la papaya, la piña y el kiwi.


• Los lácteos consúmelos con moderación y disminúyelos solo si te producen distención abdominal, puedes también hacerte una prueba de intolerancia a la lactosa a ver si allí radica tu problema.

Te aconsejamos ver este vídeo para que sepas mas de como sacar el aire del estómago rápido.