Como Checar La Presión - Super Mega Guía Compacta
Para saber como checar la presión arterial debemos estar atentos a seguir los siguientes pasos:
Además para saber como checar la presión estos pasos importantes, también se recomienda otros que no debes hacer treinta minutos antes de hacerte la prueba, ellos son los siguientes:
En caso de que la presión salga por ejemplo 15/ 6, se debe hacer una rutina de siete días para observar los estadios que el paciente presenta durante esos días, para mandarle hacer otro tipo de exámenes y poder mandarle al paciente el tratamiento adecuado para el tratamiento de la presión arterial o mejor conocida como tensión.
Te aconsejo ver este video donde te explica detalladamente de manera audiovisual como checar la presión arterial de manera correcta.
Si la presión te sale mayor que 12 tenes que tratar de bajarla y para ello vamos a compartirte algunos consejos.
Ahora bien , si te indica que tu presión es menor a 8 significa que la tienes baja y la tienes que subir con algunos de estos consejos.
- Se debe reposar por lo menos unos 5 minutos antes de proceder a que se te tome la tensión.
- Luego que haya pasado los cinco minutos, ya se debe estar relajado para medirla correctamente.
Como checar la presión
Además para saber como checar la presión estos pasos importantes, también se recomienda otros que no debes hacer treinta minutos antes de hacerte la prueba, ellos son los siguientes:
- No debes haber comido, ni haber bebido alcohol, ni haber fumado, ni tampoco haber hecho ningún tipo de ejercicios.
- La persona que se va a tomar la presión arterial debe estirar el brazo previamente colocado en la mesa o en el paso mano de lasilla, luego se procede a colocársele el manguito y se le va inflando hasta que haya hecho la suficiente presión.
- Después de haber hecho estos pasos, se va aflojando poco a poco hasta que se haya logrado alcanzar la medida media de la presión, la cual debería estar dentro del rango de los 12/8, que es la presión normal.
En caso de que la presión salga por ejemplo 15/ 6, se debe hacer una rutina de siete días para observar los estadios que el paciente presenta durante esos días, para mandarle hacer otro tipo de exámenes y poder mandarle al paciente el tratamiento adecuado para el tratamiento de la presión arterial o mejor conocida como tensión.
Como bajar o subir la presión
Si la presión te sale mayor que 12 tenes que tratar de bajarla y para ello vamos a compartirte algunos consejos.
- Con ajo: Los profesionales recomiendan muchísimo el consumo del ajo ya sea licuado o molido para bajar la presión. Este dilata las las arterias lo que logra que no se formen trombos.
- La Avena es un producto natural también utilizado para bajar la presión arterial. La avena contiene una hernorme cantidad de fibra soluble, esta misma bajara rápidamente los niveles de llamado colesterol malo.
- El consumo del chocolate negro para controlar la presión es un técnica muy antigua, pero solo hace muy poco tiempo se pudo comprobar científicamente sus beneficios. La Universidad de Colonia, Alemania recomienda el consumo del mismo por su gran cantidad de flavonoides los cuales son importantísimos para el bombeo de sangre del corazón.
Ahora bien , si te indica que tu presión es menor a 8 significa que la tienes baja y la tienes que subir con algunos de estos consejos.
- La sal es muy utilizada para subir la presión. Para repararla disuelve una cucharadita de la misma en un vaso con agua y bébelo trago a trago.
- Prepárate un jugo o zumo de remolacha. Simplemente toma una lávala y pélala, seguidamente de triturarla en la juerga o procesadora.
